アートセラピーは、
絵を描いたり、色を選んだり、手を動かしながら
「ことばにならない気持ち」を表現していく方法です。

うまく描く必要はありません。
センスや経験もまったくいりません。

大切なのは、上手・下手ではなく、
そのときの自分の内側にあるものを自由に表してみること。
今の自分にしっくりくる色やカタチを探してみること。

アートは、無意識からの小さなお手紙のようなもの。

表現してみることで、自分でも気づかなかった想いや、
大切にしたい気持ちに出会うことがあります。

キボウノオトでは、アートを通して自分にやさしく出会い、
「自分に還る旅の時間」を大切にしています。