アートセラピーは、
絵を描いたり、いろいろな素材を使って立体で表現したり、
色を選んだり、素材の手触りを楽しんだりしながら
「ことばにならない気持ち」を味わい表現していく方法です。

うまくつくる必要はありません。
センスや経験もまったくいりません。

大切なのは、上手・下手ではなく、
そのときの自分の内側にあるものを自由に表してみること。
今の自分にしっくりくる色やカタチを探してみること。

アートは、無意識からの小さなお手紙のようなもの。

表現してみることで、自分でも気づかなかった想いや、
大切にしたい気持ちに出会うことがあります。

キボウノオトでは、アートを通して自分に出会っていく、
「自分に還る旅の時間」を大切にしています。